2010-09-07 08:53:52

ENNÄTYS!!!

Pitäisi vissiin oikolukea nämä blogit hiukan paremmin, sen verran paljon oli näköjään kirjoitusvirheitä viime blogissa :) Mutta asiaan! Aloitetaan Elokuusta. 21 päivä olin ensimmäistä kertaa eläissäni aikuisten Eliittikisoissa Joensuussa. Kisat olivat hienot ja hyvin järjestetyt. Joensuussa en kuitenkaan saanut tarpeeksi rentoa fiilistä heittoon. Hyvää heitoissa oli, että sain suunnattua ne hiukan alemmas. Rankka ensimmäinen kouluviikko painoi myös hiukan jaloissa. Tulos --> 46 ja risat. Viime sunnuntaina minulle kuitenkin tuli soitto, että pääsen alle 23 vuotiaiden Baltia-pohjoismaat maaotteluun Ruotsiin Söderhamnniin, koska Sormusen Oona oli sairastunut. Vihdoin pitkäaikainen haaveeni toteutui, kun pääsin pukemaan Suomipaidan päälle. Teemani tälle viikonlopulle oli vain pitää itseni rentona ja olo väljänä. Ehkä paras neuvo jonka sain oli, että lähden pitämään hauskaa ja nauttimaan kisasta. Torstaina matkustimme laivalla Tukholmaan, josta jatkoimme linja-autolla Söderhamniin. Perjantaina majoituimme ja hoidimme käytännön asioita sekä kävimme tutstumassa kenttään. Järjestelyt kisapaikalla olivat pahasti kesken vielä perjantaina. Aikatauluihin tuli suuria muutoksia kuten esimerkiksi naisten moukarin vaihtuminen sunnuntailta lauantaille :O Kisapäivänäni lauantaina kävin verkkailemassa ja lepäilin hotellilla. Harjoitusheitot eivät tuntuneet kovin hyviltä. Keihäs lähti vasta varteen ja jouduin siirtämään askelmerkkiä paljon taaksepäin. Se on toisaalta merkki, että jalat toimii. Onneksi saimme kuitenkin paljon verryttelyheittoja niin sain heiton hiukan kulkemaan. Ja sitten se kisa alkoi! Jaakkolan Jelena sanoi minulle, että kunhan heitän vaikka vaan pistarin noin kovasta vauhdista millä tulen, niin se on kaukana. Joten minä kilttinä tyttönä tottelin. Ensimmäinen heitto 49,35. 2007 vuoden jälkeen ensimmäienn kerta, kun ylitin 49 metriä. Sen jälkeen seurasikin pieni tärinä ja toinen heitto 45m. Sen heiton jälkeen sain kuitenkin kasattua itseni ja sauraavaan heittoon menin rennosti ja tulos 49,80 uusi ennätys. 4. heitto 49,97. Tässä vaiheessa alkoi ärräpäät hiukan lennellä, koska minua harmitti nuo puuttuvat kolme senttiä viidestäkymmenestä metristä. 5. heittoon tulinkin raivolla ja pitkästä aikaa pääsin vetämään myös kädellä. Tulos 50,13!!!! JESS!! Vihdoin viisikymmentä metriä rikki. Sijoitukseni oli 6. En ehkä ihan Oonaa pystynyt korvaamaan, mutta parhaani ainakin tein :) Matka kaikkinensa oli upea kokemus ja muut urheilijat mahtavaa porukkaa. Ja tärkeimpänä uusi oma ennätys, 50 metrin haamurajan rikkominen.

2010-08-23 08:43:22

Jeejeejee!

Kerrankin minulla hyvää kerrottavaa! Oman ikäisten sm:ssä Torniossa olin 3. tuloksella 48,62. Ja kaksi muutakin heittoa oli yli kauden siihen astisen parhaani. Ainoa tavoite kisaani minulla oli, että heittäisin matalia heittoja ja se oli hyvä taktiikka. Tosin vieläkään heitot eivät olleet tarpeeksi matalia, mutta parempi jo. Teki kyllä niin hyvää pälle, että tuli jonkilainen onnistuminen! Täytyy myös kertoa noista aikasemmin olleista pm-kisoista, että tein siellä kaksi ennätystä. Hhahah. Työnsin kuulaa( 4kg) 10.00m ja juoksin sadalla metrillä aikaan 14,80 :D IHan muakavaa välillä testata jotain muutakin lajia kuin pelkkäää keihäänheittoa. Tällä viikolla aloitin myös koulunkäynnin Varalassa. Teen siellä liikunnanohjaajan peruskurssi, joka kestää 4 kk. Ideana lähinnä minulla oli, että pääsen kokeilemaan kaikenlaisia mielenkiintoisia lajeja ja myös todella oppimaan niitä ja myös jatko-opintoja silmällä pitäen. Tällä erää ei nyt muuta, Anni :)

2010-07-22 09:26:16

Tere!

Tilanne tähän mennessä kesää on sellainen, että ensimmäisen kisan tulos on tällä hetkellä paras. Viime kisa Nokialla tosin lupaili hyvää, kun heitin kaksi kertaa yli 44m ja kerran 45 m. Viime sunnuntaista maanantaihin olimme pienellä ryhmällä+ Leo hiomassa kisakuntoamme. Se oli elämäni paras leiri fiiliksen puolesta. Kun ryhmä oli tiivis pääsimme hyvin toteuttamaan Leon huolella suunnitteleman harjoittelun. Sääkin suosi meitä. Ensi viikolla minulla on pm:t Vihdissä. Siellä keihään lisäksi minulla on lajeina kuula ja 100m :DDD Ahahahah. Ei muuta tällä erää, Anni

2010-06-21 10:36:53

Heippa!

Ensimmäinen kesän kisani oli ihan kohtuullinen 45,92. Havaittavissa on ollut kuitenkin pieniä vaikeuksia siirtää sisältä heittoa ulos. Vaikka se ehkä kuulostaa hassulta niin sillä että mihin sitä keihästä heittää on vaikutusta. Se että ei enää heitäkkään pressuun tuon paineen ja yrityksen, että noniiin nyt heitetään pitkälle, lisäksi horisontin vaihtuminen vaikuttaa että heitot helposti karkaavat taivaalle. Ensimmäinen kisa meni kuitenkin siinä mielessä hyvin, että pystyin hallita heittoa ja itseäni. No toisessa kisassa Helsingissä tekniikka hajosikin täysin käsiin, oikeastaan edelliset kaksi heittoharjoitusta olivat olleet vaikeita. 42 m........... Luulin, että näitä oli jo heitelty ihan tarpeeksi. Kisan jälkeen todettiin, että nyt pidetään viikon heittotauko eikä saa edes ajatella keihäänheittoa. Henkisesti olin ainakin todella sen tarpeessa. Kisan jälkeen olin lähinnä suunnitellut muuttamista Australiaan kengurufarmille. Nyt torstaina Oli tauon jälkeen ensimmäinen heittoharjoitus ja oli hauskaa heittää. Sitä se parhaimmillaan on ja silloin muistaa että miksi sitä tätä lajia harrastaa =) jalat toimivat, vauhti alkoi toimia. Heitot eivät jostain syystä meinanneet kääntyä keskelle ja se syy on että heitto lähtee ikäänkuin liian aikasin, ennen kuin saa jymäytettyä tukijalan kunnolla paikallene käsi lähtee jo liikkeelle ---> heiton liikerata jää kesken. Kisaamaan menen ensi perjantaina somerolle ja uskon, että silloin tulee teknisesti parempia heittoja kisassa ja eiköhän niitä metrejäkin sitä kautta ala löytyä. Anni =)

2010-04-09 16:26:24

Hellouuu!

Jee, lumet sulaa! Ja mitä nopeammin se taphtuu, sen parempi ---> Anni haluaa ulos heittämään. Tänään olen lähdössä parin tunnin päästä Pajulahteen kevään toiseksi viimeiselle leirille ja siellä on luvassa paljon heittämistä, tosin siis sisätiloissa pressuun. Takana on melko rankka harjoitusjakso: paljon juoksua, keihäsjuoksuja, loikkia ja punttia. Tämän vuoden puolella ominaisuudet ovat ottaneet aimohrppauksia eteenpäin. Vastaavanlaista kehitystä kohdallani on tapahtunut, kun olin n. 14 vuotias. Ja tämä ei tarkoita pelkästään punttituloksia, vaan myös loikka- ja juoksutuloksissa on tapahtunut kehitystä. Otan kaiken ilon irti nyt urheilusta. Tänä keväänä minulla on muitakin suuria haasteita edessäni, joten elämä ei ole pelkkää urheilua. Aurinkoista kevättä odottaen, Anni

2010-01-11 10:08:51

11.1.10

Jos koko tuleva vuosikymmen sujuu yhtä hyvin kuin ensimmäiset harjoitukset tämän vuoden puolella, niin hyvä tästä vielä tulee =) Keihäs kohti Lontoota ryhmällä olimme taas kokoontuneet Pajulahteen neljän päivän ajaksi. Leirillä keskityimme harjoitteluun. Sählypelissä otin hiukan taas pakollista osumaa, kun sain pallon lähietäisyydeltä silmäkulmaan. Nyt mustelma on tuommoinen söpön kellertävä :D ihanaa..Leirin harjoitukset menivät kuitenkin hyvin, pieniä kommelluksia lukuunottamatta, ja heittomäärät olivat melko suuret. Tänään olin kotioloissa täällä Janakkalassa tekemässä heittoharjoituksen. Janakkalan liikuntahallin heittopaikka on laadukas ja varsinkin suhteutettuna kunnan kokoon ( 16 800 asukasta). Muutenkin harjoitteluolosuhteet ovat hyvät täällä. Nyt harjoittelu jatkuu siten, että voimapuoleen panostetaan tämän kuukauden aikana hiukan enemmän. Heittojen määrä pidetään samalla suurena ja siihen päälle juoksuharjoituksia, hyppyjä ja muuta vastaavaa. Levätä täytyy myös! Uskon, että se on suurin tekijä miksi harjoitukseni ovat viime aikoina sujuneet hyvin. Virkistävää talven jatkoa kaikille!

2009-11-10 17:33:41

Moikka!

Marraskuu on jo hyvässä vauhdissa ja niin on myös harjoittelu. Nyt on harjoiteltu noin 4 viikkoa täysipainoisesti ja tuloksia on jo näkyvissä. Esimerkiksi voimapuolella on selvää kehitystä tapahtunut. Palataan kuitenkin vielä hiukan kesään. Kesäni ei mennyt suunnitelmien mukaan. Ennätys on edelleen 49,44 ja mitään muutakaan merkittävää ilon aihetta kesässä ei ollut. Tämä kesä oli jo lisäksi toinen kilpailukausi, joka meni alakanttiin. Minun suurin ongelma on ollut alisuoriutuminen. Syitä siihen en ala tässä nyt setviä. En aio kuitenkaan luovuttaa, sillä näen, että minulla on mahdollisuuksia enempään miltä se on ulos päin ehkä näyttänyt. Tänä vuonna aion nauttia harjoittelusta ja luottaa itseeni tapahtui mitä tapahtui. Uskon että sitä kautta hyvään alkuun lähtenyt kehitys jatkuu. Harjoittelun välissä järjestelen yo-juhliani, joita vietetään joulukuussa :) Terkuin Anni

2009-09-07 09:40:24

7.9.09

Kirjottelin hirveen pitkän Blogi-kirjoituksen, mutta sitten sposti päätti heittää mut ulos ja se kirjoitus ei tietenkään ollut tallennettuna. No yritetään nyt paremmalla onnella. Eli siis viime kirjoituksen jälkeen olen ollut kaksissa kisoissa. 25.8. olin Urjalassa heittämässä ja tänään Nokialla. Urjalassa en masentunut, vaikka ensimmäinen heitto oli vain 39 m. Kolmas heitto olikin jo 45 m ja viides 47m. Olisihan se pidemmällekin saanut lentää, muttei lentänyt niin ei lentänyt. Urjalassa oli kuitenkin paras fiilis pitkästä aikaa kisata. Sama oli tänään Nokialla. Oli kivaa heittää. 46 metriä oli paras heitto ja 44 m meni kolme kertaa. Nyt tuntuu, että olen vasta löytänyt oikean asenteen millä mennä kisoihin. Kisat vain loppuvat kesken, sillä näillä näkymin minulla on enää yhdet kisat tällä kaudella.

2009-08-24 08:46:56

Moikka!

Täytyy sanoa, että mulla on ollu vähän samat fiilikset ku Robertilla tän blogin kirjottamisen kanssa. Sillon ei huvita kirjottaa mitään, jos ei oo mitään kovin positiivista kerrottavaa. Mutta tässä nyt vähän jatkoa.. Jep jep. Kalevan kisat on takana päin ja omat SM:t. Kummistakaan kisoista ei ole paljon hyvää kerrottavaa. Kalevan kisojen karsintaa edelsi hirveä ukkosmyrsky ja rankkasade jatkui koko karsinnan ajan. Jokainen voi vetää omat johtopäätöksensä, että kannattaako karsintaa viedä näissä olosuhteissa läpi. Espoon uusitulla kentällä ei viemäröinnit toimineet eikä toimitsijat osanneet käyttää kuivuria. NO mikäpä siinä. Varmat ja voimalla heittäjät selvisivät finaaliin. No omissa SM:ssä usko loppui jo sitten harkkaheitoilla, kun tuntui että ne ei lähtenyt mihinkään. Muutenkin fiilis oli aikalailla kadoksissa. Ei tuntunut ollenkaan siltä että olin tullut SM:iin, joissa yleensä on loisto tunnelma ja paljon yleisöä. Sitä paitsi asun aivan Riihimäen lähellä niin ei tullut missään vaiheessa varsinaisesti ajatusta, että nyt lähdetään Suomen mestaruus-kisoihin. Nyt minulla on jäljellä kaksi kisaa. Niissä aion luottaa itseeni, vaikka heittäisin 23 metriä harkkaheitolla tai ekalla heitolla. Urheilijan tulisi luottaa aina itseensä! Jos katsotaan vaikka Usain Bolttia, niin se kaveri luottaa. Okei, muutama ME tehtynä ja näin, mutta se voi olla, että ne ovat juuri tuon luottamuksen osaksi aikaan saamia. Joten jos nyt ei enää kovin montaa kertaa alisuoriuduttaisi! -A

2009-07-28 08:05:26

28.7.09

Heittoharjoitus ennen Janakkalan kisoja oli hyvä ja heitto oli varmaa. Kaivattu heiton loppuun meneminenkin löytyi, ainakin hetkellisesti. Janakkalassa heittoon hiipi kuitenkin vanha tuttava, liikayritys. Kisassa heitin elämäni tasaisimman sarjan: yksi yliastuttu, neljä 44 m ylitystä ja yksi 45 metrin. Mutta eipä tuo paras tulos paljoa ilahduttanut. Maanantaina olikin sitten karsintakisa nuorten EM:iin edessä. Kisaan lähdin heittämään vain niin rennosti kuin ikinä pystyn. Sunnuntaina tein valmistavan harkan ja muuten yritin vain unohtaa koko karsinnan. Tämä taktiikka tuntui toimivan ja ensimmäisellä heitolla heitin kauden toiseksi parhaimman tulokseni 48,21. Muutenkin sarja oli suht hyvä: 2. heitto 46, 6. heitto 47 ja huonoinkin heitto oli yli 44 m. Mikään heitoista ei lähtenyt kunnolla asentoon, joka on harmillista, koska Serbiaan pääsemiseksi olisi tarvittu yli 50 metrin heitto. Valkeakosken jälkeen minulla oli viikon heittotauko ja päästiin harjoittelemaan muuten pitkästä aikaa kunnolla. Toiveet Porvoon pm-kisoihin oli suuret, koska luulin saaneeni heiton kohdilleen. Tässä vaiheessa kuitenkin selkälihakset päättivät mennä suojakramppiin, etteivät asiat liian hyviltä alkaisi näyttää. Selän si-nivel liikahti tehdessäni valmistelua ja tämä veti koko oikean puolen suojakramppiin epäkäslihakseen asti. Näin tarkkaa analyysiä en kuitenkaan saanut kuin vasta hierojalla kisan jälkeen. Kisan ensimmäinen heitto 40,07 samalla taktiikalla heitettynä kuin Valkeakoskella. Joka puolelle sattui ja tuntui kuin olisin ollut yksi palikka koko nainen. Hmm mikähän tässä hommassa mättää? Parhaaksi tulokseksi jäi 42,98. Neljän heiton jälkeen jätin kisan kesken. Keihäänheitto on herkkä laji. Joskus tekniikka mättää, joskus pää ei kestä ja joskus kropassa joku paikkaa pettää. Nyt 31. päivä minulla on Kalevan kisoissa karsinta ja 1. päivä, riippuen miten karsinta menee, finaali. Näille kahdelle päivälle minulla on vain yksi toivomus, että mikään osa näistä ei tekisi kepposiaan. Aurinkoisin terkuin Anni

2009-07-20 09:50:11

20.7.09

No nyt on heitetty kisoja melko hyvä määrä ja olkapää on edelleen paikoillaan. Kausi ei lähtenyt aivan niin hyvin liikkeelle kuin olin toivonut, mutta sen jälkeen on tullut hyviäkin tuloksia. Sastamalan nuorten eliittikisoissa heitin 48,26, joka on hyvin minulle kesäkuun puolella heitettynä. Tekniikka tuottaa päänvaivaa nyt tällä hetkellä. Heitto ei mene loppuun asti, josta seuraa että käsi lähtee vetämään liian aikaisin. Ensi maanantaina Valkeakoskella karsimme kolmen muun heittäjän kanssa kuka on kolmas lähtijä u20 EM-kisoihin Serbiaan. Paras 48,50 heittäjä valitaan. Toivon että keskiviikon heittoharkassa saisin heittoni taas jengoileen, niin siitä olisi hyvä jatkaa. Carita ja Utriaisen Sanni ovat jo varmistaneet paikkansa. Ennen maanantain karsintakisaa heitän vielä myös kotiseurani eli Janakkalan Janan 80-vuotis juhlakisassa.

2009-05-18 08:25:11

18.5.09

Tänään lähden viimeiselle Keihäs Kohti Lontoota -leirille tänä keväänä. Siellä teen myös viimeisen heittoharjoituksen ennen ensimmäistä kisaani, joka on ensi sunnuntaina Keravalla. Ulkonakin heittoharjoitukset ovat sujuneet pääosin todella mukavasti. Kun jalat toimii, niin heittokin toimii. Edelleen kuitenkin harjoitellaan kunnolla eikä lähdetä vielä löysäämään, koska tärkeimmät kisat ovat vasta loppu kesästä tai syksyllä. Kisoja innolla odottaen, Anni

2009-03-30 08:17:44

30.3.09

Jeah, nyt on yo-kirjoitukset ohi tältä keväältä. Huh huh. Tämän viikon jälkeen minulla on vielä yksi viikko lomaa koulusta. Ennen comebackiäni lukion penkille vietän kuitenkin neljä päivää Pajulahdessa. On ollut tosi kiva vetää hiukan henkeä ja harkatkin on sujunut kun on ollut hyvin levännyt. Kunpa voisikin aina olla näin terävänä reeneissä! Keihään talvimestaruudet kisattiin Porissa 8.3. Kisoista kotiin matkattiin hiukan ristiriitaisin tuntein. Halliennätykseni parani kolme metriä, mutta ne lähtivät pahasti taivaalle. No turha sitä on nyt selitellä, kesällä sitten katsotaan mihin se keihäs oikeasti lentää. Hallikisat ovat aivan oma juttunsa. Niitä ei kannata liian tosissaan ottaa, koska niihin ei olla herkistelty tai erityisemmin valmistauduttu, mutta antaa se suuntaa. Nyt tekniikassa onkin keskitytty keihään lähtöasentoon. Portugaliin en lähde tänä keväänä. Mielestäni tärkeintä on nyt pysyä terveenä ja lämpimään lähteminen näin lähellä kilpailukautta on aina hiukan riskaabelia. Pienikin flunssa voi viedä monta tärkeää harjoituspäivää tai jopa viikkoja! Toivottavasti pian tulisi lämpimät ilmat ja aurinkoiset kelit tänne koti Suomeen!

2009-01-22 07:39:26

22.1.09

Tänään päättyi vuoden toinen Keihäs kohti Lontoota 2012 -leiri. Ensimmäisellä en ollut, koska olin muutaman päivän vatsataudissa ja heti perään flunssassa eli tautia on takana. Ihan vakavastikin ottaen, voimaharjoittelu alkaa olla kunnossa, koska harjoittelen nyt valvotusti. Muutenkin tasapaino harjoittelun ja muun elämän välillä on alkanut toimia. Parin viikon päästä alkaa tosissaan lukeminen kevään yo-kirjoituksiin. Se kuitenkin mukavoittaa elämää, kun voi elää paremmin oman rytminsä mukaan. Olkapääni on ollut erittäin hyvässä kunnossa jo jonkin aikaa, mikä pitkälti on parantuneen heittotekniikan ansiota. Heittäminen on tuntunut erittäin kivalta ja niinhän sen pitääkin olla. Nyt kuitenkin pitää olla tarkkana, ettei tee mitään tyhmyyksiä.

2008-11-20 09:36:49

Moikka!

Nyt olen kaudesta ehtinyt jo hyvän aikaa palautua ja ehtinyt hiukan miettiä, mikä meni hyvin ja missä oli parannettavaa. Metritavoitteessa jäin kauas ja kokonaisuutena kesä oli surkea. Onneksi kaudessa oli kuitenkin monia ilonpilkahduksia, kuten onnistumiset tärkeissä kisoissa. Kalevan kisojen finaaliin pääsy ja siellä 8. sija sekä omat SM:t, joissa olin kolmas ja heitin kauden parhaani tärkeässä kohdassa. Se oli myös selvää plussaa viime kauteen nähden, että pystyin heittämään 3 kisaa enemmän kuin viime kaudella. Sitä pettymystä ei kuitenkaan mikään poista, että ennätys ei kohentunut sentilläkään. Syksy on jo sen verran pitkällä, että tässä on jo ehditty aloittaa harjoittelu, sairastaa 2 viikon flunssa ja taas jatkaa harjoittelua. kahdella leirillä olen käynyt ja 30. päivä alkaa seuraava. Kohennusta edellistalven harjoitteluun tuo se, että lukiossa on seuraavan jakson jälkeen rauhallisemmat ajat tiedossa ja näin harjoitteluun ja palautumiseen on enemmän voimavaroja tulossa. Nyt olen jo myös vuoden vanhempi ja toivottavasti myös viisaampi, ja luulen hallitsevani kokonaisuuden paremmin kuin ennen. Terv. Anni

2008-07-24 14:50:09

24.7.08

Alku kesä ei ole sujunut täysin odotusten mukaan. Kauden paras tulos on tällä hetkellä 45 ja risat, ei siis lähelläkään ennätystäni. Talvi on kuitenkin harjoiteltu hyvin, joten tiedän olevani kunnossa ja harjoituskaaret ovat lupailleet hyvää. Tekniikka palaa helposti vanhaan tekniikkaan kilpailutilanteessa. Nyt heitto kuitenkin on alkanut toimia taas, kun jätän itselleni tarpeeksi tilaa heittoon eli pääsen vetämään ja saattamaan keihään kunnolla. Alkukesän heitto meni jatkuvasti päälle. Tänään to 24.7 olemme puolen tunnin päästä lähdössä Tamperetta kohti Kalevan kisoihin. Yövymme tämän yön Tampereella, huomenna on karsinta. Nyt lähden toteuttamaan sitä mihin tiedän pystyväni. terv. Anni

2008-06-06 13:02:38

Ensimmäiset kuulumiset

Kauteen valmistautuminen on sujunut hyvin lukuun ottamatta pieniä ongelmia, jotka ovat urheilijan arkipäivään. Pääosin olen harjoitellut kotipaikkakunnallani Janakkalassa, mutta myös leiripäiviä on kertynyt hyvä määrä. Olemme leireilleet Pajulahdessa noin kuukauden välein ja huhtikuussa oleilimme kaksi viikkoa Portugalissa, Albufeiran maisemissa. Siellä sää oli hyvä varsinkin toisella viikolla ja treenaaminen tuntui hyvältä. Takana on vasta yksi kisa, joka ei sujunut täysin suunnitelmien mukaan. Kisa tuli hiukan liian äkkiä etelän leirin jälkeen ja leirijumi hiukan haittasi suoritusta, mutta kauden avauksilla on tapana mennä hiukan ali odotusten hyvin treenatun talven jälkeen. Ensimmäinen varsinainen kisani on 12.6 Janakkalassa, johon yritetään lähteä rennoin ja avoimin mielin. 18.6. on Jyväskylässä on myös eliittikisa, jossa toivon, että syntyisi jo tulosta.